Publicerad 16 januari 2024

Mitt första blogginlägg om stress!

Varför ska du som läsare fortsätta läsa denna blogg?
-Det ska du för att bli klokare när det gäller stress och för att få flera verktyg till hur du undviker bli sjuk i stress.

Om vi tar det från början:
Stress är ingen sjukdom och faktisk är det ett normalt tillstånd som gjort, att människan som ras har överlevt genom evolutionen. Om inte kroppen inte kunde mobilisera en stressrespons medan vi levde på savannen, hade vi inte kunnat fly från lejonet, och därmed blivit uppätna.

Idag hjälper stressresponsen till att vi orkar stiga ur sängen på morgonen, göra oss redo för en stor tenta eller till den viktiga jobbintervjun.
Stress är helt enkelt en nödvändig del av vår vardag! Och helt ofarligt så länge det enbart pågår under en begränsad tid, och det finns plats till återhämtning efteråt. Glömmer vi bort återhämtningen och stressen pågår under lång tid, kan vi riskera att bli sjuka av stressen.

Tyvärr blir fler och fler av oss sjuka av stress i dagens samhälle. Själv har jag varit sjukskriven under 1 års tid p.g.a. av stress och utmattningssyndrom. Det är synd och onödigt att så många människor idag blir sjuka av stress. Jag tror, att många av oss har glömt bort återhämtningen, och att vårt batteri i kroppen till slut förlorar all sin energi. Det är tänkvärd att många av oss prioriterar vår mobils batteri högre än vårt eget batteri!

I nästa blogginlägg kan du läsa om vad du kan göra för att ladda ditt eget batteri.